Formation PAMAL Bureautique
Formation créée le 17/04/2020. Dernière mise à jour le 09/07/2026.
Version du programme : 1
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
9,7/10
(2 avis)
Type de formation
PrésentielDurée de formation
21 heures (3 jours)Formation PAMAL Bureautique
60% des accidents de travail et 90% des maladies professionnelles concernent des affections de l’appareil locomoteur. Le risque physique et les TMS sont donc une préoccupation majeure dans de nombreux secteur d'activité. Dans le secteur bureautique, la sédentarité, la station assise prolongée, les gestes répétitifs du membre supérieur et le contexte psycho-social sont les principaux facteurs de risque de TMS et sont à l’origine de plaintes (maux de dos, fatigue visuelle..) et d’absentéisme préjudiciables au bon fonctionnement des services. Par ailleurs, le niveau des connaissances en ergonomie du personnel administratif (réglage du siège et de l’écran, aménagement du poste de travail) est insuffisant Kiné France Prévention propose aux responsables des entreprise confrontés à ces problématiques, ou souhaitant les prévenir, des interventions PAMAL (Prévention des Accidents et Maladies de l’Appareil Locomoteur) destinées à dépister et réduire les facteurs de risques individuels et environnementaux. Ces actions sont proposées aux salariés et responsables volontaires, afin de les impliquer dans une démarche participative d'amélioration des situations à risque et des pratique professionnelles. Les évaluations de ces actions montrent une réelle application des acquis et des bénéfices durables (mieux être au travail, amélioration des situations et des pratiques, réduction des indicateurs ATMP et de l'absentéisme) Le protocole PAMAL utilisé pour ces actions a été certifié par le Conseil Scientifique de Kiné France Prévention.
Objectifs de la formation
- Permettre aux participants des formations d’acquérir des connaissances et des savoir-faire personnalisés leur permettant d’améliorer leur confort au poste de travail, prévenir les troubles liés au travail sur écran et à la station assise, promouvoior l'activité physique.
- Conseiller l'employeur sur l’amélioration de l'ergonomie des postes et espaces de travail.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- 4 à 12 salariés, ayant assisté à une réunion d’information et volontaires pour participer à la formation
- La présence dans le groupe « pilote » d’un responsable HSE, ou IDEST, ou élu CHSCT est souhaitable
Prérequis
- Avoir assister à une réunion d'information
- Etre volontaire
- Ne pas avoir de contre indication médicale
Contenu de la formation
Réunion de préparation de l'action (1 à 2H)
- Participants : formateur Kiné France Prévention, responsable HSE, responsable RH (ou formation), responsables des unités concernées.
- Ordre du jour : Présentation des objectifs, de la méthodologie, du contenu et des supports de l'action. Planification et organisation des interventions. Moyens logistiques (salles, accès aux postes..). Rôles des différents responsables. Modalités de restitution de l’action et de suivi. Réponses aux questions.
En amont de l’intervention
- Fourniture de documentation à KFP : extrait du DUERP, indicateurs ATMP, consignes et documents de sécurité, descriptifs des actions de préventions en cours ou récentes…
- Enquête sur les TMS et le risque physique, pour l’ensemble des salariés des unités concernés
Réunion(s) d'information des salariés (15 à 30 minutes par réunion)
- Par l'intervenant KFP ou un responsable ayant participé à la réunion préparatoire
- Aux salariés des unités ciblés par le programme
- Présentation du programme
- Modalités de candidature pour participer à la formation
- Réponses aux questions
Constitution du groupe
- 6 à 12 participants, parmi les candidatures reçues à l'issu de la réunion d'information
- Transmission de la liste à KFP sous forme d’un tableur Excel comportant NOM, Prénom, Unité, Métier, date d’embauche, date de naissance, statut, adresse mail (pour l’évaluation à distance)
Visite globale du site et des unités concernés avec les responsable concernés. (2 à 6H)
- Connaitre l'environnement de travail
- Repérer les modèles de sièges, équipement mobiliers et informatiques en usage
- Ouvrir une FASR (Fiche d'Amélioration des Situations à Risque)
Entretien-bilan individuel et observations du poste de travail (1h heure par participant) :
- Remise du dépliant et du livret PAMAL et présentation du programme, calendrier et modalités de l’intervention
- Évaluation des facteurs de risques personnels à partir d’un questionnaire, d’un entretien semi-directif et de tests de dépistage des tensions, blocages et dysfonctionnements de l'appareil locomoteur.
- Tests de capacités physiques et de savoir-faire posturo gestuels. Vidéo évaluation d’un port de charge.
- En cas de surpoids et/ou sédentarité : entretien motivationnel sur la nutrition et l'activité physique
- Prescription de quelques mouvements préventifs ou compensatoire aux douleurs et limitation fonctionnelles constatées
- Observation du poste et le l’environnement, prises de mesures et prise de vues
- Production d’une fiche de poste et report des principaux éléments sur le livret individuel
- Objectifs personnels à réaliser avant la première séance : lire le dépliant et présenter la formation à son responsable, tester les mouvements recommandés, découvrir son siège et son poste, réfléchir aux moyens d'augmenter son activité physique.
- N.B : les informations recueillies pendant ce bilan sont à l’usage exclusif du salarié qui pourra s’il le souhaite les transmettre au médecin du travail ou à son médecin traitant.
Première séance de formation collective (7 H selon le nombre de participants)
- Débriefing des objectifs personnels définis au bilan
- Prévention et santé au bureau : facteurs de risques, épidémiologie, réglementation, à partir des indicateurs de l'entreprise et des résultats de l'enquête TMSRP
- Station assise et confort postural
- Travail sur écran et fatigue visuel
- Importance de l'activité physique pour lutter contre la sédentarité et préserver la santé
- Ateliers « Réveil corporel, étirements, détente visuelle et posturale, relaxation »
- Ateliers "réglages des sièges"
- Analyse des photos des poste, propositions d’amélioration
- Objectifs à réaliser entre les 2 séances : pratiquer les mouvements, régler son écran et son siège, aménager son plan de travail, repérer les obstacles et besoins en petits équipements
Passage sur les postes
- Vérifier les réglages effectués depuis la première séance et répondre au questions
- Reporter les points non résolus et les besoins en petits équipements sur la FASR
Deuxième séance de formation collective (3.5 H selon le nombre de participants)
- Réveil PAMAL puis débriefing des objectifs personnels et collectifs de mise en application.
- Restitution des tentatives d’amélioration, obstacles rencontrés, besoins en petits équipements, intégration à la FASR
- Ateliers « Réveil corporel, étirements, détente visuelle et posturale, relaxation »
- Complément d'information (fonctionnement locomoteur et physiologie visuel, hygiène de vue, nutrition et activité physique, ergonomie bureautique...) en fonction des problématiques et questions du groupe
- Objectifs à réaliser après la formation : pratiquer les mouvements, régler son poste et son siège, aménager son plan de travail, remonter les besoins en petits équipements à, son responsable, augmenter son activité physique
- Synthèse de la formation et présentation de la FASR, en présence du responsable HSE et, si possible, des responsables des unités concernées.
Restitution (2 H)
- En amont de la restitution : Dépouillement en amont de l’enquête TMS, des bilans individuels, des questionnaires d'évaluation et finalisation de la FASR par l'intervenant
- Restitution orale de l’intervention devant les responsables concernés
- En aval de la restitution : Transmission au(x) responsable(s) en charge du suivi de l'action et au médecin du travail des éléments de la restitution
Équipe pédagogique
Notre équipe pédagogique est constitué de kinésithérapeutes, formateurs consultants en santé au travail formés et accrédité par KFP. Il sont accompagnés par une équipe de coordinateurs experts.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questionnaires et tests physique scorés lors du bilan individuel
- Mise en situation professionnel lors de l'application aux postes
- Formulaires d'évaluation de la formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Acquisition de nouvelles connaissances : Échanges interactifs autour de supports multimédias
- Acquisition de nouveaux savoirs faire : Pratique collective avec corrections individualisées.
- Analyse de situations de travail sur site ou à partir de vidéos et production collective de proposition d'amélioration
- Remise d'un livret individuel pour soutenir la pratique
- Accès à des ressources numériques et vidéos par lien
Qualité et satisfaction
Questionnaire de satisfaction à chaud
Questionnaire à 1 an
Suivi de FASR à 1 an
Score bilan individuel à 1 an Vs score bilan initial
Taux de satisfaction des apprenants
9,7/10
(2 avis)
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- Amélioration des pratiques professionnelles (amélioration des geste de métiers) et de santé (mouvements préventifs et activité physique) pour les participants Amélioration des situations à risque par l'employeur
Modalité d'obtention
- Questionnaire en ligne à 1 an et bilan individuel à 3 ans pour les salariés Suivi de la FASR à 1 an pour l'employeur
Détails sur la certification
- Certification PAMAL KFP
Durée de validité
- 3 ans
Capacité d'accueil
Entre 4 et 12 apprenants